Heute haben wir am Arbeitsplatz und im Alltag zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit immer weniger Bewegung einhergehen. Hieraus ergeben sich zunehmend Dysharmonien und Fehlbelastungen der Wirbelsäule und der Gelenke. Die Folgen sind oft chronisch auftretende Gelenks- und Rückenschmerzen, die sogar bis zu Bandscheibenvorfällen reichen. Verstärkt werden Fehlhaltungen durch die damit einhergehende Verkürzung von Muskeln, Sehnen und den Faszien.

Das Rücken- und Gelenkkonzept five© richtet den Bewegungsapparat wieder auf und positioniert betroffene Gelenke wieder korrekt, sodass deren natürliche Funktionalität und Beweglichkeit wiederhergestellt werden kann. Das Konzept setzt hierbei auf Rückwärtsbewegungen, die zur Aufrichtung des Körpers führen und wobei sämtliche Bewegungsabläufe trainiert werden, die der menschliche Körper ermöglicht. Zudem unterstützt «five» den Trainierenden dabei, dem Zurückfallen in Fehlhaltungen entgegenzuwirken.

Gesundheitsorientiertes Grundlagentraining in nur 45 Minuten mit milon© + five©

Vitalität, Kraft, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie, Beweglichkeit und Koordination werden im PREMIUM TRAINING in nur 45 Minuten super einfach, sehr sicher und überaus effektiv trainiert. Es erhöht Ihre Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ihre Lebensqualität deutlich und hält Ihren Körper in jedem Alter fit, aktiv, gesund, und beweglich.